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모르는 사람이 많은 아침 공복에 피해야 할 음식

아침에 막 일어났을 때 무언가를 먹는 것은 중요하지만, 선택하는 음식에 따라 하루의 컨디션이 크게 달라질 수 있습니다. 특히 공복 상태에서는 특정 음식이 위장에 자극을 주어 속쓰림이나 소화불량을 초래할 수 있습니다. 우리의 건강한 아침을 위해 피해야 할 음식들을 알아보았습니다.  --아침 공복에 피해야 할 음식 / 속쓰림 유발하는 식습관 피하기-- 1. 산도가 높은 과일 (귤, 오렌지, 자몽, 레몬 등)상세 내용: 귤, 오렌지, 자몽, 레몬과 같이 산도가 높은 과일은 공복에 먹으면 위를 자극해 속쓰림을 일으킬 수 있습니다.추가 정보: 이러한 과일들은 위산 분비를 촉진해 위벽에 부담을 줄 수 있으므로, 위가 약한 사람들은 특히 조심해야 합니다. 2. 우유상세 내용: 공복에 우유를 마시면 우유에 들어있는 칼..
Five 2025. 3. 27. 12:00
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